压力管理与心理调适心理讲座
2018年11月6日上午，内江市团市委及内江市教育局主办的“内江市中学共青团干部履职能力提升培训班”培训活动，在内江市桐梓坝小学学术报告厅举行，我院杜高明教授受邀为内江市全市中小学团委书记举办了一场“压力管理与心理调适”的专题讲座，此次讲座获得了全体参会学员的高度认可。
在两个多小时的讲座中，杜高明教授首先从减压的两个游戏入手，引导学员进行心理减压体验，并让全体参与者体验压力带来的心理感受，各自分享心得体会，为学员认识了解压力的相关理论做了铺垫。然后杜高明教授结合压力的相关理论从“压力是什么”、“压力计算与压力管理”、“压力判断”、“压力调整方法”、“压力的团体辅导”等内容，通过幽默风趣的语言，深入浅出地分析讲解以及互动，使得在场的每一位学员都更加深刻的认识到压力管理与心理调适对于自身与被管理者的重要性。
最后杜高明教授对讲座内容进行了总结，他认为，自我减压、团体减压都不是根本，关键问题在于管理者们能否有效地运用认同度法、压力公式法调整被管理者的压力指数，通过三个层次及时判断出被管理者的压力状况，就能够有针对性地采取相应地措施和方法进行应对。
